为满足首都市民心理健康服务需求，助力全民终身学习与家庭和谐发展，培训学院联合中关村街道希格玛社区于3月25日至27日举办“心灵燃脂”市民夜校首期培训。

本次培训内容紧凑实用，亮点纷呈。人文与教育学院周莹教授以“如何应对压力”为切入点，通过生动的案例分析与互动体验，带领学员识别压力源，掌握情绪管理与心理调适的科学方法。此外，学院聘请房兴达教授以“健康睡眠管理”为主题，深入剖析了现代人睡眠障碍的成因，并现场教授了呼吸调节与放松技巧，引导学员通过改善睡眠质量为心灵“充电”。

两位专家以专业心理学为支撑，将深厚的理论知识与丰富的实践经验相结合，为首都市民打造了别开生面的心理赋能课堂。活动现场互动热烈，学员们在专家的引导下，不仅收获了实用的心理调适技巧，更在轻松愉悦的氛围中实现了为心灵“减负燃脂”的目标。

本次活动的成功举办，是我校积极践行市民夜校“服务群众、赋能终身学习”宗旨的生动体现，也彰显了学校依托专业师资、整合社区资源、精准回应社会需求的办学担当。未来，学院将不断优化课程内容，拓展服务形式，推出更多贴合市民需求的优质项目，为构建和谐家庭、推进全民终身学习贡献更大力量。